Dans Le Refuge, tu trouveras des espaces et des pratiques pour :
accueillir ce qui te traverse, sans te juger
déposer ce qui pèse, quand c’est trop
laisser l’émotion circuler au lieu de la retenir
retrouver de la clarté, naturellement
Tu y entreras sans parcours imposé.
Tu piocheras ce qui te parle sur le moment.
Parfois ce sera un audio.
Parfois une pratique d’expression.
Parfois juste un espace pour te poser.
Le Refuge s’adapte à ton état, pas l’inverse.
Selon ce qui est juste pour toi, tu pourras y trouver :
des guidances douces
des pratiques d’expression émotionnelle (écriture, art, corps, voix…)
des rituels simples pour t’apaiser
des espaces pour déposer, même en silence
Rien à “faire correctement”.
Juste à ressentir.